MEDIZINISCHES FITNESSTRAINING - für Mitglieder

Trainingskonzept - von uns

Für die Erstellung eines optimalen Trainingsplanes ist es erforderlich den Kunden als erstes auf seine aktuelle körperliche Verfassung hin zu analysieren. Das tun wir mit einer physiotherapeutischen Eingangsuntersuchung, die von einem professionellen Physiotherapeuten/ in durchgeführt wird. Es werden eventuell vorliegende Schwächen der Muskulatur, Einschränkungen in der Beweglichkeit oder Fehlhaltungen festgestellt und entsprechend berücksichtigt. Die Gesamtergebnisse dieser Untersuchung dienen als Grundlage für den persönlichen Trainingsplan, der in möglichst kurzer Zeit zum persönlichen Trainingsziel führen soll. Ausgebildete Trainer und eine spezielle Software begleiten unsere Kunden durch ihre Trainingszeit. So sind sie immer über ihren aktuellen Trainings-Stand informiert und können durch gespeicherte Informationen (Sitzeinstellungen, Regenerationsphasen, etc.) leichter ihre Trainingseinheiten absolvieren.

Leistungs-Check - für Sie

Für Neueinsteiger praktizieren wir einen sanften Trainings-Aufbau, der am Anfang wenig Gewichte und viele Wiederholungen beinhaltet, um somit Überlastungen der Muskulatur, Gelenke und Knochen zu vermeiden. Des Weiteren können sich neue
Mitglieder so in aller Ruhe mit den Geräten vertraut machen und die entsprechenden Bewegungsausführungen einüben.
In regelmäßigen Abständen führen wir Kraft- und Ausdauertests durch, um die Trainingseinheiten dem aktuellen Leistungsniveau des Trainierenden anzupassen.
Dadurch werden eine kontinuierliche Leistungssteigerung und die Erreichung des Trainingsziels sichergestellt.

• Test 1 nach einem Monat - Anpassung Trainingsplan
  
• Test 2 nach 3 Monaten - Anpassung Trainingsplan
• Test 3 nach weiteren 3 Monaten - Anpassung Trainingsplan